소개

동료 운전자가 빨간불에 옆에서 멈춰 서서 노래를 부르거나 코를 후비는 등 평소에는 공공장소에서 하지 않는 행동을 한 적이 있나요? 차 안에 혼자 있으면 다른 사람이 자신을 볼 수 있다는 사실을 잊고 한눈을 팔게 만드는 무언가가 있습니다. 이러한 작은 주의력 결핍은 우리에게는 재미있지만, 의식이라는 주제에 관해서는 교훈이 되기도 합니다.

의식은 인식을 나타내는 용어입니다. 여기에는 자아, 신체 감각, 생각 및 환경에 대한 인식이 포함됩니다. 영어에서는 "테레사가 사다리에서 떨어져 머리를 부딪혀 의식을 잃었다"와 같이 무의식 또는 인식의 장애를 나타낼 때 반대되는 단어인 "무의식"을 사용합니다. 하지만 심리학 이론과 연구에 따르면 의식과 무의식은 사다리에서 떨어지는 것보다 더 복잡하다고 합니다. 즉, 의식은 단순히 "켜져 있다" 또는 "꺼져 있다" 그 이상입니다. 예를 들어, 심리학 이론가인 지그문트 프로이트(1856~1939)는 우리가 깨어 있는 동안에도 의식의 영역 밖에 있는 것들이 많다는 것을 이해했습니다(예: 차 안에 있을 때 창문 너머로 세상의 다른 모습을 볼 수 있다는 사실을 잊어버리는 것). 이러한 개념에 대해 프로이트는 '무의식'이라는 개념을 도입하여(프로이트, 2001), 우리의 기억과 기본적인 동기 중 일부는 항상 의식적인 마음으로 접근할 수 있는 것은 아니라고 제안했습니다.

생각해 보면 주제 의식이 얼마나 미끄러운지 쉽게 알 수 있습니다. 예를 들어, 사람들은 공상을 할 때 의식이 있을까요? 술에 취해 있을 때는 어떨까요? 이 모듈에서는 의식의 여러 단계를 설명한 다음 최면이나 수면과 같은 의식의 변화된 상태에 대해 논의합니다.

인식 수준

1957년, 한 마케팅 연구원이 미국 전역에서 상영되는 영화의 한 프레임에 "팝콘을 먹어라"라는 문구를 삽입했습니다. 이 프레임은 의식적으로 인지하기에는 너무 빠른 속도인 1/24초 동안만 영화 화면에 투사되었지만, 연구자는 팝콘 판매량이 거의 60% 증가했다고 보고했습니다. 거의 즉시 모든 형태의 '잠재의식 메시지'는 미국에서 규제되었고 호주와 영국과 같은 국가에서는 금지되었습니다. 나중에 연구자가 데이터를 조작한 것으로 밝혀졌지만(심지어 영화에 해당 단어를 삽입하지도 않았습니다), 잠재의식에 미치는 영향에 대한 두려움은 지속되고 있습니다. 이 문제의 핵심에는 다양한 수준의 인식이 서로 대립하고 있습니다. 한편으로는 미묘하고 잠재적인 영향에 대한 '낮은 인식'이 있습니다. 다른 한편으로는 의식적으로 생각하고, 현재 이 문장을 읽고 있는 자신을 포함한 모든 것을 포함하는 자신을 느끼는 '나'가 있습니다. 그러나 이러한 서로 다른 수준의 인식을 개별적으로 고려할 때, 우리는 그것들이 어떻게 작동하는지 더 잘 이해할 수 있습니다.

낮은 인식

우리는 끊임없이 감각 정보를 받아들이고 평가합니다. 매 순간 너무 많은 시각, 후각, 청각 정보를 의식적으로 모두 고려하기에는 너무 많지만, 그럼에도 불구하고 우리의 뇌는 모든 정보를 처리하고 있습니다. 예를 들어, 파티에서 많은 사람들과 대화에 압도되어 정신이 없는데 갑자기 자신의 이름이 불린 적이 있나요? 상대방이 무슨 말을 하는지 전혀 모르더라도 왠지 모르게 자신의 이름을 의식하게 됩니다(이에 대한 자세한 내용은 '칵테일 파티 효과'에 대한 노바의 주의력 모듈을 참조하세요). 따라서 주변 환경의 다양한 자극을 인지하지 못하더라도 뇌는 생각보다 더 세심하게 주의를 기울이고 있습니다.

깜짝 놀랐을 때 점프하는 것과 같은 반사 작용과 마찬가지로, 일부 단서 또는 중요한 감각 정보는 우리가 의식적으로 인지하지 못하더라도 자동으로 반응을 이끌어냅니다. 예를 들어, 외만과 소어레스(1994)는 뱀에 대한 두려움을 가진 참가자들의 땀의 미묘한 변화를 측정했습니다. 연구진은 버섯, 꽃, 그리고 가장 중요한 뱀과 같은 다양한 물체의 사진을 참가자의 눈앞에 있는 스크린에 비추되, 참가자가 실제로 무엇을 보았는지 알 수 없을 정도로 빠른 속도로 비췄습니다. 그러나 뱀 사진이 번쩍거리자 참가자들은 방금 본 것이 무엇인지 전혀 모르는데도 땀을 더 흘리기 시작했습니다(즉, 공포의 신호).

우리의 뇌는 우리가 의식하지 못하는 사이에 어떤 자극을 인식하지만, 그 자극이 이후의 생각과 행동에 실제로 영향을 미칠까요? Bargh, Chen, Burrows(1996)는 획기적인 연구에서 참가자들에게 노인(예: "노인", "할머니") 또는 임의의 단어(예: "공책", "토마토")와 관련된 단어 검색 퍼즐을 풀게 했습니다. 그 후 연구진은 참가자들이 실험을 마치고 복도를 걸어 나가는 속도를 몰래 측정했습니다. 참가자들 중 누구도 정답의 주제를 알지 못했지만, 노인 단어가 포함된 퍼즐을 풀었던 사람들은 다른 유형의 단어가 포함된 퍼즐을 풀었던 사람들에 비해 복도를 더 천천히 걸었습니다!

이러한 효과는 프라이밍(기억에서 특정 개념과 연상을 쉽게 "활성화"하는 것)이라고 불리며, 다른 여러 연구에서 발견되었습니다. 예를 들어, 차가운 잔이 아닌 따뜻한 잔을 마시게 함으로써 사람들에게 프라이밍을 제공하면 다른 사람들에게 더 "따뜻하게" 행동하는 것으로 나타났습니다(Williams & Bargh, 2008). 이러한 모든 영향은 사람의 의식적인 인식 아래에서 발생하지만, 이후 생각과 행동에 상당한 영향을 미칩니다. 

지난 20년 동안 연구자들은 의식적 인식 너머에 존재하는 심리학의 측면을 연구하는 데 진전을 이루었습니다. 아시다시피, 자기보고와 설문조사를 통해 사람들 스스로도 인지하지 못하는 동기나 신념에 대해 물어보는 것은 어렵습니다! 이러한 어려움을 우회하는 한 가지 방법은 암묵적 연관성 테스트(IAT)에서 찾을 수 있습니다(Greenwald, McGhee & Schwartz, 1998). 이 연구 방법은 컴퓨터를 사용하여 다양한 자극에 대한 사람들의 반응 시간을 평가하는 것으로, 밀리초 단위로 발생하는 자동 반응을 기록하기 때문에 위조하기가 매우 어려운 테스트입니다. 예를 들어, 깊이 자리 잡은 편견을 밝히기 위해 IAT는 유럽계 미국인 얼굴과 동양인 얼굴 사진을 보여주면서 연구 참가자에게 "좋다" 또는 "나쁘다"를 나타내는 버튼을 가능한 한 빨리 클릭하도록 요청할 수 있습니다. 참가자가 표시된 모든 얼굴에 대해 "좋다"를 클릭하더라도 IAT는 응답이 조금 지연되는 것을 감지할 수 있습니다. 지연은 정보를 처리하는 데 더 많은 정신적 노력이 필요한 것과 관련이 있습니다. 백인 얼굴이 '좋음'으로 판정된 예에서처럼 정보가 빠르게 처리되는 경우와 동양인 얼굴이 '좋음'으로 판정된 예에서처럼 느리게 처리되는 경우를 대조해 볼 수 있으며, 처리 속도의 차이는 편견을 반영하는 것입니다. 이와 관련하여 IAT는 고정관념(Nosek, Banaji & Greenwald, 2002)과 자존감(Greenwald & Farnam, 2000)을 조사하는 데 사용되어 왔습니다. 이 방법은 무의식적인 편견뿐만 아니라 우리가 억누르고자 하는 편견도 발견하는 데 도움이 될 수 있습니다.

높은 인식

이러한 '보이지 않는' 요인에 영향을 받을 수 있다고 해서 우리가 무력하게 통제당하는 것은 아닙니다. 인식의 연속체의 다른 측면은 "높은 인식"으로 알려져 있습니다. 여기에는 세심한 주의와 신중한 의사 결정이 포함됩니다. 예를 들어, 데이트 중에 재미있는 이야기를 듣거나, 어떤 수업 시간표가 더 좋을지 고민하거나, 복잡한 수학 문제를 풀 때, 우리는 환경의 특정 세부 사항을 고도로 인식하고 집중할 수 있는 의식 상태를 유지하고 있는 것입니다.

마음챙김은 머릿속을 스쳐 지나가는 생각에 대한 인식을 포함하는 고도의 의식 상태입니다. 예를 들어, 답답한 마음에 누군가에게 화를 냈다가 잠시 시간을 내어 왜 그렇게 공격적으로 반응했는지 생각해 본 적이 있나요? 이렇게 자신의 생각에 대해 좀 더 깊이 생각해보는 것은 자신의 생각에 미칠 수 있는 영향을 고려하는 시간을 가짐으로써 의식적 인식의 확장이라고 할 수 있습니다. 연구에 따르면 이렇게 신중하게 고려할 때 광고에 등장하는 유명인의 존재와 같이 관련성이 낮지만 편향된 영향에 덜 설득되는 것으로 나타났습니다(Petty & Cacioppo, 1986). 또한 인지력이 높을수록 다른 사람을 공정하게 평가하기보다는 고정관념을 사용하는 경우를 인식하는 것과 관련이 있습니다(Gilbert & Hixon, 1991).

인간은 낮은 사고 상태와 높은 사고 상태를 번갈아 가며 경험합니다. 즉, 우리는 집중된 주의 상태와 덜 집중된 기본 상태 사이를 오가며, 두 가지 모두에 대한 신경망을 가지고 있습니다(Raichle, 2015). 흥미롭게도 주의를 덜 기울일수록 무의식적인 자극에 영향을 받을 가능성이 더 높습니다(Chaiken, 1980).  이러한 미묘한 영향이 우리에게 영향을 미칠 수 있지만, 우리는 더 높은 의식적 인식을 사용하여 외부 영향으로부터 보호 할 수 있습니다. 유연 교정 모델(Wegener & Petty, 1997)에 따르면, 자신의 생각이나 행동이 부당한 외부의 영향을 받고 있다는 사실을 인지한 사람은 편견에 맞서 태도를 교정할 수 있습니다. 예를 들어, 특정 정당에 대한 언급에 영향을 받는다는 것을 알고 있을 수 있습니다. 정부 정책을 고려할 때 자신의 편견을 고려하여 특정 정당에 집착하지 않고 정책 자체의 장점에 따라 공정한 방식으로 정책을 고려할 수 있습니다. 

낮은 의식과 높은 의식의 관계를 더 명확하게 이해하기 위해 뇌가 강을 따라 내려가는 여행과 같다고 상상해 보세요.  낮은 의식 상태에서는 작은 고무 뗏목 위에 떠서 물살에 몸을 맡기면 됩니다. 그냥 표류하는 것은 그리 어렵지 않지만 완전히 통제할 수 있는 것도 아닙니다. 높은 의식 상태는 카누를 타고 여행하는 것과 비슷합니다. 이 시나리오에서는 노를 젓고 방향을 조정할 수 있지만 더 많은 노력이 필요합니다. 이 비유는 많은 의식 상태에 적용되지만 모든 의식 상태에 적용되는 것은 아닙니다. 수면, 백일몽, 최면과 같은 다른 상태는 어떨까요? 이것들은 우리의 의식적 인식과 어떤 관련이 있을까요? 

다른 의식 상태

최면

무대 최면술사의 공연을 본 적이 있다면 이러한 의식 상태에 대해 오해의 소지가 있는 그림을 그릴 수 있습니다. 예를 들어 무대에서 최면에 걸린 사람들은 수면과 비슷한 상태에 있는 것처럼 보입니다. 하지만 최면술사가 쇼를 계속 진행하면 수면과 최면 사이에는 몇 가지 중대한 차이점이 있음을 알 수 있습니다. 즉, 수면 상태에서는 "딸기"라는 단어를 들었다고 해서 닭처럼 팔을 펄럭이는 것은 아닙니다. 무대 공연에서 최면에 걸린 참가자는 최면술사의 통제하에 있는 것처럼 보일 정도로 매우 암시적인 모습을 보입니다. 이러한 공연은 재미있지만 최면 상태의 본질을 선정적으로 표현하는 방식이 있습니다.

최면은 200년 이상 연구되고 논의되어 온 실제적이고 문서화된 현상입니다(Pekala 외., 2010). 프란츠 메스머(1734~1815)는 최면을 최초로 '발견'한 사람 중 한 명으로 알려져 있으며, 그는 심리적 고통을 겪고 있는 엘리트 사회 구성원을 치료하는 데 최면을 사용했습니다. 메스머의 이름에서 "사람의 주의를 끌거나 사로잡다"라는 뜻의 영어 단어 "mesmerize"가 유래되었습니다. 메스머는 최면의 효과를 중력과 비슷한 보편적인 힘으로 여겨지는 '동물적 자기력'이 모든 인간의 신체에 작용하기 때문이라고 설명했습니다. 당시에도 최면에 대한 이러한 설명은 과학적으로 뒷받침되지 않았고, 메스머 자신도 종종 논란의 중심에 섰습니다.

수년에 걸쳐 연구자들은 최면이 주변 인식이 감소하고 단일 자극에 대한 집중력이 증가하여 암시에 대한 감수성이 향상되는 정신 상태라고 제안했습니다(Kihlstrom, 2003). 예를 들어, 최면술사는 일반적으로 최면 환자가 최면술사의 목소리에만 주의를 기울이도록 하여 최면을 유도합니다. 개인이 점점 더 집중하면 설정의 맥락을 잊어버리고 최면술사의 제안에 마치 자신의 제안인 것처럼 반응하기 시작합니다. 어떤 사람들은 선천적으로 다른 사람들보다 더 암시적이고 따라서 다른 사람들보다 더 "최면에 걸리기 쉬운" 사람들이 있으며, 특히 공감 능력이 높은 사람들에게는 더욱 그렇습니다(Wickramasekera II & Szlyk, 2003). 무대 최면술사의 일반적인 '트릭' 중 하나는 다른 지원자보다 최면에 덜 걸리는 지원자를 버리는 것입니다. 

해리란 집중적으로 집중하고 있는 것 이외의 모든 것에서 의식을 분리하는 것을 말합니다. 예를 들어, 수업 시간에 백일몽을 꾼 적이 있다면 공상에 빠져서 선생님의 말을 한 마디도 듣지 못했을 가능성이 높습니다. 최면 중에는 이러한 해리가 더욱 극단적으로 나타납니다. 즉, 최면술사의 말에 너무 집중한 나머지 주변 세계에 대한 관점을 잃게 됩니다. 해리의 결과로, 사람은 자신의 생각과 행동을 고려할 때 노력이 줄어들고 자의식이 떨어집니다. 가장 먼저 떠오르는 생각에 따라 행동하는 낮은 의식 상태와 마찬가지로 최면 상태에서도 개인은 단순히 가장 먼저 떠오르는 생각, 즉 최면술사의 제안을 따릅니다. 하지만 최면 상태에서 제안에 더 민감하게 반응한다고 해서 최면술사가 지시하는 모든 것을 수행한다는 의미는 아닙니다. 최면에 걸리려면 먼저 최면에 걸리기를 원해야 하며(즉, 자신의 의지에 반하여 최면에 걸릴 수 없음; Lynn & Kirsh, 2006), 일단 최면에 걸리면 더 자연스러운 의식 상태에서도 하지 않을 행동을 하지 않게 됩니다(Lynn, Rhue, & Weekes, 1990).

오늘날 최면 요법은 여전히 다양한 형식으로 사용되고 있으며, 메스머가 초기에 개념을 땜질한 것에서 발전해 왔습니다. 현대의 최면 요법은 종종 이완, 암시, 동기 부여 및 기대의 조합을 사용하여 원하는 정신 또는 행동 상태를 만듭니다. 최면 요법이 중독 감소(예: 금연)에 도움이 될 수 있는지에 대한 증거는 엇갈리지만, 급성 및 만성 통증 환자를 치료하는 데 성공할 수 있다는 증거는 있습니다(Ewin, 1978; Syrjala 등, 1992). 예를 들어, 한 연구에서는 최면 요법, 유사 최면(즉, 위약 상태) 또는 치료를 전혀 하지 않은 화상 환자의 치료를 조사했습니다. 그 결과, 위약 상태의 환자들은 통증이 16% 감소했지만 실제 최면 상태의 환자들은 거의 50% 감소했습니다(Patterson et al., 1996). 따라서 최면은 텔레비전과 영화에서 선정적으로 묘사될 수 있지만, 임상의의 권고(예: "만성 통증에 대한 불안감을 덜 느끼게 될 것입니다")에 대한 암시성 증가와 함께 사람을 환경(또는 통증)과 분리시키는 능력은 실제 의학적 이점이 있는 문서화 된 관행입니다.

최면 상태와 마찬가지로 트랜스 상태에서도 자아가 분리되지만, 트랜스 상태의 사람들은 자신의 행동과 행동에 대한 자발적인 통제력이 떨어진다고 합니다. 트랜스 상태는 종종 종교 의식에서 발생하는데, 이 의식에서는 자신이 다른 세상의 존재나 힘에 '빙의'되었다고 믿게 됩니다. 트랜스 상태에 있는 동안 사람들은 "더 높은 의식" 또는 더 큰 힘과의 교감에 대한 일화적인 설명을 보고합니다. 그러나 이 현상을 연구하는 많은 연구자들은 이러한 경험이 "의식의 변화된 상태"를 구성한다는 주장을 거부하는 경향이 있습니다.

오늘날 대부분의 연구자들은 최면과 트랜스 상태를 실제로 구별되거나 진화한 형태가 아니라 "주관적인" 의식의 변화로 설명합니다(Kirsch & Lynn, 1995). 깊은 이완 상태에 있을 때 기분이 달라지는 것처럼, 최면 상태와 트랜스 상태 역시 일반적인 의식 경험에서 벗어나는 것일 뿐입니다. 연구자들은 최면 상태와 트랜스 상태가 모두 정상적인 인간의 경험과 크게 다르게 나타나고 느껴지지만 상상력, 기대, 상황 해석과 같은 표준 사회 인지적 요인으로 설명할 수 있다고 주장합니다.

수면

잠이 들었을 때 넘어질 것 같은 느낌이 들다가 마치 실제로 넘어지는 것처럼 몸을 앞으로 삐끗하고 몸을 움켜쥔 경험이 있을 것입니다. 수면은 완전한 의식은 없지만 뇌는 여전히 활동하는 독특한 의식 상태입니다. 사람들은 일반적으로 자연스럽게 졸리게 되는 시간, 잠이 드는 시간, 자연스럽게 깨어나는 시간에 영향을 미치는 '생체 시계'를 따릅니다. 멜라토닌 호르몬은 밤에 증가하며 졸리게 되는 것과 관련이 있습니다. 자연스러운 생체리듬, 즉 일주기 리듬은 노출되는 일조량과 업무 및 활동 일정에 따라 영향을 받을 수 있습니다. 캐나다에서 영국으로 비행기를 타는 등 거주지를 변경하면 자연스러운 수면 리듬이 깨질 수 있으며, 이를 시차적응이라고 합니다. 자연적으로 졸리더라도 낮에 햇빛에 노출하고 억지로 깨어 있는 상태를 유지함으로써 현지 일정에 자신을 동기화하면 시차적응을 극복할 수 있습니다.

흥미롭게도 수면 자체는 밤이나 낮잠을 위해 꺼지는 것 이상입니다. 스위치를 누르면 불이 꺼지는 것처럼 의식의 변화가 뇌의 전기 활동에 반영됩니다. 깨어 있고 각성 상태인 동안 뇌 활동은 베타파로 표시됩니다. 베타파는 주파수는 높지만 강도는 낮은 것이 특징입니다. 또한 베타파는 가장 일관성이 없는 뇌파이며, 이는 사람이 낮 동안 처리하는 감각 입력의 광범위한 변화를 반영합니다. 긴장을 풀기 시작하면 이러한 뇌파는 알파파로 바뀝니다. 이 파동은 덜 빈번하고, 더 일관되며, 더 강렬한 뇌 활동을 반영합니다. 실제 수면에 들어가면 여러 단계를 거치게 됩니다. 학자들마다 수면 단계를 구분하는 방식에 차이가 있는데, 일부 전문가들은 4단계로 구분하는 반면(Manoach et al., 2010), 다른 전문가들은 5단계로 구분하기도 하지만(Šušmáková, & Krakovská, 2008), 모두 급속 안구 운동(REM)이 포함된 단계와 비급속 안구 운동(NREM)이 포함된 단계로 구분하고 있습니다. 또한 각 단계는 일반적으로 고유한 뇌 활동 패턴이 특징입니다:

• Stage 1 (called NREM 1, or N1) is the "falling asleep" stage and is marked by theta waves.
• Stage 2 (called NREM 2, or N2) is considered a light sleep. Here, there are occasional “sleep spindles,” or very high intensity brain waves. These are thought to be associated with the processing of memories. NREM 2 makes up about 55% of all sleep.
• Stage 3 (called NREM 3, or N3) makes up between 20-25% of all sleep and is marked by greater muscle relaxation and the appearance of delta waves.
• Finally, REM sleep is marked by rapid eye movement (REM). Interestingly, this stage—in terms of brain activity—is similar to wakefulness. That is, the brain waves occur less intensely than in other stages of sleep. REM sleep accounts for about 20% of all sleep and is associated with dreaming. 

꿈은 틀림없이 수면의 가장 흥미로운 측면입니다. 역사적으로 꿈은 그 독특하고 신비로운 특성 때문에 특별한 중요성을 부여받아왔습니다. 꿈은 미래에 대한 예측, 자아의 숨겨진 측면에 대한 힌트, 삶을 살아가는 방법에 대한 중요한 교훈, 또는 비행과 같은 불가능한 행동을 할 수 있는 기회로 여겨져 왔습니다. 인간이 꿈을 꾸는 이유에 대해서는 몇 가지 상반된 이론이 있습니다. 하나는 일상적인 경험과 학습을 이해하려는 무의식적인 시도라는 것입니다. 프로이트에 의해 대중화된 또 다른 이론은 꿈이 금기시되거나 번거로운 소원이나 욕망을 나타낸다는 것입니다. 구체적인 이유와 상관없이 꿈에 대한 몇 가지 사실을 알고 있습니다. 모든 인간은 꿈을 꾸고, 수면의 모든 단계에서 꿈을 꾸지만, 특히 렘수면 중 꿈은 더욱 생생합니다. 꿈에 대한 연구에서 잘 연구되지 않은 분야 중 하나는 꿈의 사회적 기능입니다. 우리는 종종 다른 사람들과 꿈을 공유하고 오락적 가치를 위해 꿈을 이용합니다.

수면은 여러 가지 기능을 수행하는데, 그 중 하나는 정신적, 육체적 회복 기간을 제공하는 것입니다. 어린이는 일반적으로 성장 중이기 때문에 성인보다 더 많은 수면이 필요합니다. 실제로 수면 부족은 다양한 문제와 관련이 있을 정도로 매우 중요합니다. 충분한 수면을 취하지 못하는 사람은 더 짜증을 잘 내고, 반응 시간이 느리고, 주의력을 유지하는 데 더 어려움을 겪으며, 의사 결정이 더 잘 이루어지지 않습니다. 흥미롭게도 이는 대학생의 삶과도 관련이 있는 문제입니다. 많이 인용되는 한 연구에서 연구자들은 학생 5명 중 1명은 밤에 잠드는 데 30분 이상 걸리고, 10명 중 1명은 가끔 수면제를 복용하며, 절반 이상이 아침에 "대부분 피곤하다"고 답했습니다(Buboltz, et al, 2001).

향정신성 약물

1943년 4월 16일, 제약회사에서 일하던 스위스 화학자 알버트 호프만은 실수로 새로 합성된 약물을 섭취했습니다. 이 약물은 강력한 환각제인 리세르산 디에틸이미드(LSD)로 밝혀졌습니다. 호프만은 집으로 돌아가 "뒤틀린 거울"을 통해 세상을 보고 "강렬하고 만화경 같은 색채로 이루어진 특별한 형태"의 환상을 경험한 것으로 묘사하며 약물의 효과를 보고했습니다. 호프만은 전 세계의 많은 전통 문화권에서 이미 알고 있던 사실, 즉 섭취 시 지각과 의식에 강력한 영향을 미칠 수 있는 물질이 있다는 사실을 발견했습니다.

약물은 다양한 방식으로 인간의 생리에 작용하며, 연구자와 의사는 약물의 효과에 따라 약물을 분류하는 경향이 있습니다. 여기에서는 환각제, 우울증 치료제, 각성제의 세 가지 약물 범주를 간략하게 다뤄보겠습니다.

환각제

환각제는 역사적으로 가장 널리 사용되어 온 물질일 가능성이 있습니다. 전통 사회에서는 다양한 종교 의식에서 페요테, 에베네, 실로시빈 버섯과 같은 식물성 환각제를 사용해 왔습니다. 환각제는 실제가 아닌 환상이나 환각을 일으켜 사람의 지각을 변화시키는 물질입니다. 환각제의 종류는 매우 다양하며 많은 환각제가 산업화된 사회에서 오락용 물질로 사용됩니다. 일반적인 예로는 마리화나, LSD, MDMA('엑스터시'라고도 함)가 있습니다. 마리화나는 대마 식물의 말린 꽃을 말하며 행복감을 느끼기 위해 흡연하는 경우가 많습니다. 마리화나의 활성 성분은 THC라고 불리며 시간 인식에 왜곡을 일으키고, 횡설수설하고, 관련 없는 생각이 떠오르며, 때때로 배고픔을 느끼거나 과도한 웃음을 유발할 수 있습니다. 마리화나의 사용과 소지는 대부분의 지역에서 불법이지만, 이는 변화하는 추세인 것으로 보입니다. 우루과이, 방글라데시, 미국 일부 국가에서는 최근 마리화나를 합법화했습니다. 이는 부분적으로는 대중의 태도 변화 또는 마리화나가 메스꺼움 관리나 녹내장 치료와 같은 의료 목적으로 점점 더 많이 사용되고 있기 때문일 수 있습니다.

우울증 치료제

우울증 치료제는 이름에서 알 수 있듯이 신체의 생리와 정신 과정을 둔화시키는 물질입니다. 알코올은 가장 널리 사용되는 우울증 치료제입니다. 알코올의 효과에는 억제력 감소가 포함되는데, 이는 술에 취한 사람들이 평소에는 꺼려하는 방식으로 행동할 가능성이 높다는 것을 의미합니다. 알코올의 심리적 효과는 신경전달물질인 가바(GABA)를 증가시키기 때문입니다. 균형감각 및 조정력 상실과 같은 신체적 영향도 있는데, 이는 알코올이 뇌의 시각 및 운동 시스템의 조정을 방해하는 방식에서 비롯됩니다. 알코올은 많은 문화권에서 매우 널리 받아들여지고 있지만 다양한 위험과도 연관되어 있습니다. 첫째, 알코올은 독성이 있으므로 신체가 혈류에서 효과적으로 제거 할 수있는 것보다 더 많은 알코올을 마실 수 있기 때문에 독처럼 작용합니다. 사람의 혈중 알코올 농도(BAC)가 0.3~0.4%에 도달하면 사망에 이를 수 있는 심각한 위험이 있습니다. 둘째, 알코올과 관련된 판단력 및 신체 통제력 부족은 음주 운전과 같은 위험한 행동이나 더 많은 위험을 감수하는 행동과 관련이 있습니다. 마지막으로, 알코올은 중독성이 있으며 과음하는 사람들은 종종 효과적으로 일하는 능력이나 친밀한 관계에 심각한 방해를 받습니다.

다른 일반적인 우울증 치료제에는 양귀비 꽃에서 합성된 물질인 아편제("마약"이라고도 함)가 포함됩니다. 아편제는 뇌의 엔도르핀 생성을 자극하기 때문에 의료 전문가들이 진통제로 사용하는 경우가 많습니다. 안타깝게도 옥시콘틴과 같은 아편제는 행복감을 매우 확실하게 제공하기 때문에 불법적으로 오락용 물질로 점점 더 많이 사용되고 있습니다. 오피오이드는 중독성이 매우 강합니다.

각성제

각성제는 신체의 생리적, 정신적 과정을 "빠르게" 하는 물질입니다. 일반적으로 사용되는 두 가지 각성제는 커피와 차에 함유된 카페인과 담배 및 기타 담배 제품의 활성 약물인 니코틴입니다. 이러한 물질은 합법적이고 비교적 저렴하기 때문에 널리 사용되고 있습니다. 많은 사람이 각성제에 매력을 느끼는 이유는 이러한 약물의 영향을 받을 때 더 각성된 기분을 느끼기 때문입니다. 다른 약물과 마찬가지로 섭취와 관련된 건강 위험이 있습니다. 예를 들어, 이러한 유형의 각성제를 과도하게 섭취하면 불안, 두통, 불면증을 유발할 수 있습니다. 마찬가지로 니코틴을 섭취하는 가장 일반적인 수단인 담배를 피우는 것은 암 발생 위험을 높이는 것과 관련이 있습니다. 예를 들어, 중증 흡연자의 경우 폐암의 90%가 흡연에 직접적으로 기인합니다(Stewart & Kleihues, 2003).

코카인과 메탐페타민("크리스탈 메스" 또는 "아이스"라고도 함)과 같은 다른 각성제는 일반적으로 사용되는 불법 물질입니다. 이러한 물질은 뇌에서 도파민의 "재흡수"를 차단하는 방식으로 작용합니다. 즉, 뇌에서 도파민이 자연적으로 제거되지 않고 시냅스에 축적되어 행복감과 각성을 유발합니다. 효과가 사라지면 더 많은 약물에 대한 강한 갈망을 자극합니다. 이러한 강력한 각성제는 중독성이 강하기 때문에 중독성이 강합니다.

결론

일상에 대해 생각할 때 의식적인 사고에 하나의 '설정'이 있다는 믿음에 빠지기 쉽습니다. 즉, 하루 종일 그리고 일주일 내내 동일한 의견, 가치관, 기억을 가지고 있다고 생각할 가능성이 높습니다. 하지만 '나'는 완전히 어두운 곳에서 점점 더 밝아질 수 있는 조명의 디머 스위치와 같습니다. 이 스위치는 의식입니다. 가장 밝은 설정에서는 완전히 깨어 있고 의식이 있는 상태이고, 어두운 설정에서는 백일몽을 꾸는 상태이며, 수면이나 무의식 상태는 여전히 어두운 설정에 해당합니다. 의식이 높은 상태, 중간 상태 또는 낮은 상태는 설득에 얼마나 취약한지, 판단력이 얼마나 명확한지, 얼마나 세부적인 내용을 기억할 수 있는지에 영향을 미칩니다. 따라서 의식 수준을 이해하는 것은 우리가 학습하고, 결정하고, 기억하는 방식과 기타 여러 가지 중요한 심리적 과정을 이해하는 데 핵심적인 역할을 합니다.